czy moge

Kurde dzieki chlopaki za szybka reakcje:) Efka kopie mnie okrutnie, nie ukrywam:) Dopuki nia zaczalem brac melatoniny od wczoraj to zasypialem po efce cos kolo 5-6 rano. Jestem podatny na takie produkty, dlatego narazie 20mg efki dziennie, i bede powoli ostroznie zwiekszal dawki. Mysle ze zdecyduje sie narazie na TSE olimpa bo tam jest mniej [...]

Też mam taki problem ze skrzywieniem kręgosłupa a nie wiem nawet czy mogę trenować cokolwiek. Na pewno zrobię rtg nawet jak samo mi przejdzie. Miałem w planach zrobić wcześniej ale brak ubezpieczenia i kasy hah ale na trening to zawsze coś wykombinowałem eh. Kilka lat temu jak byłem u ortopedy to powiedział,że jestem dorosły i w takim wieku nic z [...]

czy moge dodac to przed treningwego orzechy arachidowe ? i zostawie ta oliwe. Po dodaniu wyszlo mi ponad 3500 kcal :P teraz dieta wyglada tak: 6.30 - 100g makaronu + 2 jajka + warzywa + 10ml oliwy - 656 kcal 8.50 - 100g ryżu białego + 100g piersi +oliwa +warzywa - 605 kcal 11.30 -100g ryżu białego + 100g piersi +oliwa +warzywa - 605 kcal 14.30 [...]

A czy moge w dni nie treningowe obniżyć węgle troche ? Przypominam że mam tendencje do łapania tłuszczyku ;p

Sambo, bo jest to jakby zbieżne z moimi zainteresowaniami czy mogę zapytać co to za zainteresowania?

A czy mogę zamiast hmm płatków owianych to kukurydziane??

Ja mam kilka blistrów tego ale teraz biorę NonoVapor i Amnino 2000.Czy mogę sobie zarzucić jeszcze tą kreatynę Olimpa i jak już to jak ją dawkować.Dzięki z góry :)

No hej powiedzcie czy moge tak cwiczyc?

Nie no ludzie chlopak i tak odwalil kawal dobrej roboty pokazujac nam zdjecia dal bym mu soga ale nie wiem jak to sie robi bo jestem tu nowy heheh a wogole nie wiem czy moge je dawac i otrzymywac wiec jakby ktos byl tak uprzejmy i mi to wytlumaczyl z gory dzieki. Największym ryzykiem jest nie ryzykować

Czy mogę robić ze stójki ?

A jeszcze inaczej dopytam, diete mam do 24 grudnia wiec zostalo okolo 4 tygodni. Skoro robię ladowania wickendowe (36h) to nie muszę obcinać delikatnie 200- 300, czy moge odrazu 500 -600 kcal prawda ? Ładowania podnosza metabolizm, leptynę itd. Wiec raz w tygodniu mam taki restart , zgadza sie?

Czy moge zaczerpnąc hst z czykliczności Michaila wreszcie zakumałem idee nauki i wogóle tego forum. Teraz to na co ja pracowąłem latami on może osiągnąc w o wiele krótszym czasi... chyba wszystko Ci sie pomerdalo. Dobrze, ze zakumales idee nauki wszak nauka to potegi klucz ale chyba musisz sie jeszcze doksztalcic.

czyli doradzacie zebym najpierw jescze zredukował mase tak? ale do jakiego poziomu? swoje dane opisałęm powyżej... wiec zeby były widoczne miesnie brzuszka i klatki to ile musze schudnąć? do jakiej wagi? i dopiero później a6w? i ogolnorozwojowe czy moge od teraz cwiczyć + dzieta redukcyjna

ehh, powiedzcie czy moge ziemniaki i ryz, i jakie miesa. Co mam jesc na przekaski jesli nie pieczywo (jajka, mleko), nie ser z0lty ani tez bialy :(

Jest jeszcze problem niestety juz nie ma Epithine E czy moge zastąpić EPISTANE z firmy IBE??

No to tak mleko lubię czasem zmienię to z kefirem lub jogurtem rybkę czasami zmienię z twarogiem na noc pewnie makrela pójdzie a co do oliwy to poprostu czasami Oliwa a czasami olej lniany. Czy mogę spożywać jakieś owoce?? A warzywa w jakieś określone pory dnia?

Dawkowanie-2x50gr Dni treningowe biore po szkole (i tu pytanie 2 czy moge brac Mg w szkole zmiast brac po szkole w celu zapelnienia duzego odstepu miedzy posikami) i odrazu po treningu 2 porcje.W ndi nietreningowe biore jakos miedzy posilkami. Aha tluszczyk jest mi bardzo obcy ja jestem chyba inny bo mi nic nie pomaga jezelibym bral na noc i [...]

wielkie dzieki za pomoc chlopaki, ale zwrocicie uwage na to ze juz biore od pon 20 ed (pol rano , pol wieczorem), czy moge sobie teraz zwiekszyc? i bylbym wdzieczny gdyby ktos wsadzil mi do tego clomid...30tab na razie jest 1-5 20ed i tak juz musi byc bo to od pon leci....wiem ze truje ale odblok jest chyba teraz wazniejszy od samego cyklu... [...]

Czy mogę jeść 4 zbilansowane posiłki dziennie co 4h ? Nie wyrabiam się z pięcioma posiłkami co 3h. Dodam, że pierwszy posiłek jem o godzinie 9:00 (wstaję o 8:30), a ostatni o 21:00 (spać idę ok 22:00). Proszę o odpowiedź

Czy mogę ćwiczenia robić nie pokolei raz na jakiś czas?